APAKAH KAMU TAHU JIKA TERNYATA BIJI APUKAT BANYAK MENGANDUNG KHASIAT UNTUK KESEHATAN MANUSIA

Alpukat merupakan buah yang sangat populer untuk dikonsumsi sebagai bahan makanan dan minuman contohnya salad, jus, es, smoothie, dan makanan olahan lainnya. Pada bagian buah alpukat yang sangat untuk dinikmati tentu yaitu dagingnya yang berwarna kuning kehijauan. Teksturnya yang sangat lembut dan rasanya yang sedikit manis menjadikan buah ini cocok untuk diolah menjadi berbagai makanan. Tetapi ada satu yang dilupakan, merupakan manfaat biji alpukat.



Umumnya anda akan membuang biji alpukat karena dianggap tidak bermanfaat, bukan?  Jangan salah, ternyata biji alpukat sama juga bermanfaatnya dengan dagingnya.  Ekstrak biji alpukat sudah dipakai untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi) di Nigeria. Selama ini biji alpukat dianggap tidak bermanfaat, dan penelitian awal menunjukkan bahwa biji alpukat mungkin mempunyai beberapa manfaat kesehatan. Berikut ini merupakan 10 manfaat biji alpukat yang berpotensi untuk mengatasi berbagai penyakit:

1. Mencegah penyakit tekanan darah tinggi
Seperti yang telah disebutkan, manfaat biji alpukat juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi supaya tetap normal. Buah alpukat mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah dengan menjaga kelenturan pembuluh arteri. Maka dari itu, mengonsumsi biji alpukat yang telah diekstrak dapat membantu anda terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi.
2. Mengatasi penyakit maag
Maag merupakan penyakit yang sering dialami hampir sebagian orang. Penyakit yang terkait dengan sistem pencernaan ini seringkali membuat penderitanya merasa sakit di ulu hati, bahkan sampai lemas dan muntah. Maka dari itu, anda juga harus mengantisipasi penyakit maag dengan mengonsumsi makanan yang dapat mencegah penyakit maag datang kembali. Manfaat dari biji alpukat juga dapat untuk mengatasi dan mencegah dari penyakit maag.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Tidak ada seorang juga yang ingin sakit. Salah satu cara terbaik untuk menghindari tubuh dari penyakit merupakan dengan mengonsumsi makanan sehat dan ramuan herbal, salah satunya biji alpukat. Khasiat biji alpukat dapat menjaga daya tahan tubuh supaya terhindar dari bebagai macam penyakit, karena tingginya kandungan antioksidan yang dapat menguatkan sistem imun. Kandungan antioksidan dalam biji alpukat sekitar 70%. Karena itu, khasiat biji alpukat juga dapat untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh tidak rentan terkena penyakit dan membuat anda lebih awet muda.
4. Menyembuhkan radang
Manfaat biji alpukat untuk kesehatan tubuh selanjutnya merupakan dapat menyembuhkan peradangan. Jika anda mengalami radang pada bagian tubuh, konsumsilah ekstrak biji alpukat yang dapat membuat radang menjadi semakin membaik. Khasiat biji alpukat untuk kesehatan terkait dengan penyembuhan radang, dikarenakan dari adanya fungsi antiinflamasi pada biji alpukat.
5. Mencegah kanker

Banyak cara yang dapat diupayakan untuk dapat mencegah penyakit kanker, di antaranya merupakan dengan menjaga pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan pencegah kanker. Mengonsumsi esktrak biji alpukat secara rutin juga dapat membantu tubuh terhindar dari kanker, karena khasiat biji alpukat ini dapat mencegah sel dari kerusakan yang menimbulkan berubah menjadi kanker. Penyakit berbahaya ini dapat dicegah berkat kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas sebagai penyebab kanker. Biji alpukat juga mengandung flavonoid, zat yang mampu untuk mencegah penyakit kanker.
6. Anti penuaan
Telah dijelaskan di atas bahwa salah satu manfaat biji alpukat untuk kesehatan merupakan sebagai antioksidan. Hal ini terkait langsung dengan fungsinya sebagai anti-aging, yaitu mencegah proses penuaan dini. Jadi, konsumsilah ekstrak biji alpukat secara rutin supaya anda tampak awet muda.
7. Mengatasi sembelit
Biji alpukat juga mempunyai kandungan serat alami yang sangat tinggi. Maka dari itu, jika anda sedang mengalami kondisi susah untuk buang air besar atau sembelit, anda perlu untuk mempertimbangkan dan juga mengonsumsi ekstrak biji alpukat, karena khasiat biji alpukat dapat melancarkan saluran pencernaan. Manfaat dari biji alpukat untuk kesehatan juga dapat menyehatkan lambung dan usus anda, sehingga anda terhindar dari penyakit pencernaan yang tidak diinginkan.
8. Menurunkan berat badan
Anda sedang diet? Jika ya, berarti akan sangat tepat jika anda memilih untuk mengonsumsi ekstrak biji alpukat. Manfaat dari biji alpukat juga dapat untuk menurunkan berat badan, terutama untuk mendukung program diet. Kandungan serat alami dari biji alpukat ini dapat membuat anda merasa kenyang sangat lama dan berat badan akan berangsur turun apabila mengonsumsinya secara rutin.

9. Menurunkan kolesterol tinggi

Sudah diketahui fakta bahwa daging dari buah alpukat juga merupakan sumber lemak tidak jenuh tunggal yang sangat baik dan dapat untuk membantu mengurangi tingkat lipoprotein (LDL atau kolesterol jahat) dan juga dapat untuk meningkatkan kadar lipoprotein (HDL atau kolesterol baik). Biji alpukat juga mempunyai sifat penurun kolesterol, karena kandungan nourishing oil dan kaya akan antioksidan yang mempunyai kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol yang sangat tinggi.

10. Diabetes
Manfaat yang terdapat dari biji alpukat selanjutnya juga dapat untuk mengurangi kadar gula darah, yang telah diuji pada tikus penderita diabetes. Satu penelitian pada hewan ini dapat menunjukkan bahwa biji alpukat sama efektifnya dengan obat anti-diabetes.